TERCERA MISIÓN SOLIDARIA: CAMPAÑA DE PREVENCIÓN DEL CÁNCER
Primer Consejo
Se recomienda dejar de fumar ya que el humo del tabaco tiene efectos cancerígenos y también dejar de beber, ya que el exceso de bebidas alcohólicas es otro factor de riesgo.
Segundo Consejo
Llevar una dieta sana y equilibrada y consumir más de un litro de agua potable por día.
Evítese consumir azúcar, sal, grasas, o carnes rojas en exceso. También se desaconseja la ingesta de alimentos parcial o totalmente quemados, al igual que debe evitarse el consumo excesivo de aceite.
Por el contrario, se aconseja el consumo de frutas y verduras, al igual que el de pan integral, y de otro tipo de alimentos que faciliten el tránsito intestinal, posibilitándose así la eliminación de toxinas.
Tercer Consejo
Evítese la excesiva exposición al sol, especialmente al mediodía y las primeras horas de la tarde. Se recomienda el uso de protectores solares.
Cuarto Consejo
Evítese el sedentarismo, realice actividad física y cuide su peso. Es importante encontrar un correcto equilibrio entre trabajo, vida social, y ocio, ya que el estado anímico influye en la salud, y la angustia y el stress debilitan las defensas del organismo y lo hacen vulnerable a diversas enfermedades.
Quinto Consejo
Se recomienda por último llevar un control médico de lunares, manchas, verrugas y otros relieves de la piel, a fin de evitar las formas de cáncer más comunes como el cáncer de mama.
Primer Consejo
Se recomienda dejar de fumar ya que el humo del tabaco tiene efectos cancerígenos y también dejar de beber, ya que el exceso de bebidas alcohólicas es otro factor de riesgo.
Segundo Consejo
Llevar una dieta sana y equilibrada y consumir más de un litro de agua potable por día.
Evítese consumir azúcar, sal, grasas, o carnes rojas en exceso. También se desaconseja la ingesta de alimentos parcial o totalmente quemados, al igual que debe evitarse el consumo excesivo de aceite.
Por el contrario, se aconseja el consumo de frutas y verduras, al igual que el de pan integral, y de otro tipo de alimentos que faciliten el tránsito intestinal, posibilitándose así la eliminación de toxinas.
Tercer Consejo
Evítese la excesiva exposición al sol, especialmente al mediodía y las primeras horas de la tarde. Se recomienda el uso de protectores solares.
Cuarto Consejo
Evítese el sedentarismo, realice actividad física y cuide su peso. Es importante encontrar un correcto equilibrio entre trabajo, vida social, y ocio, ya que el estado anímico influye en la salud, y la angustia y el stress debilitan las defensas del organismo y lo hacen vulnerable a diversas enfermedades.
Quinto Consejo
Se recomienda por último llevar un control médico de lunares, manchas, verrugas y otros relieves de la piel, a fin de evitar las formas de cáncer más comunes como el cáncer de mama.
